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燕窩知識

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燕窩的花樣做法,女生美容養顏必備

更新時間:2019-11-01 22:00

燕窩按顏色可以分為白燕、黃燕、紅燕,而現在市面上售賣的燕窩大多都是白屋燕。我們今天就來為大家介紹幾種白燕窩的最佳做法,這些都是燕窩的家常做法,看完您就能自己在家做出營養美味的燕窩。

雖說是白燕窩,但我們還是在開頭提醒您,白燕窩并不是潔白無瑕的,正品的白燕窩一般都是呈自然的米白色。有些不法商家為了讓燕窩看起來更好看把劣質燕窩進行漂白、刷膠然后高價賣出,這種燕窩吃了對人體的危害是很大的,您在購買燕窩時千萬要注意不要買到假貨。真假燕窩辨別竅門可加微信咨詢,讓您從此遠離燕窩騙局。下面我們就來正式介紹三種白燕窩的最佳做法吧。

冰糖白燕窩,滋陰潤燥、益氣強身。原料:干燕窩、冰糖。1.提前兩小時對燕窩進行泡發、挑毛、清理。(可參考燕窩怎樣泡發)2.干燕窩撕成細小的條狀放入燉盅之中。3.燉盅放入鍋中,隔水燉煮三十分鐘。4.燕窩中加入冰糖,冰糖化后即可出鍋食用。功效:冰糖白燕窩保留了清燉燕窩的Q彈口感,但更加清甜,是一種非常傳統的燕窩燉法。常吃冰糖白燕窩有助于滋陰潤燥、益氣強身。

水果白燕窩,能美白祛斑、抗衰老。原料:干燕窩、蜂蜜、各式水果。1.燕窩泡發后仔細挑毛、清潔。2.干燕窩撕成條狀后加入燉盅,隔水燉煮30分鐘。3.水果洗凈后切成小塊備用。4.燕窩燉煮完畢后加入蜂蜜和水果塊即可食用。

其實,燕窩搭配不同的水果也可以起到不同的效果,燕窩和草莓、藍莓搭配可以美白祛斑;和百香果搭配可以促消化、治便秘;和木瓜搭配可以豐胸、抗衰老。

椰汁白燕窩,強健肌膚, 滋潤止咳。原料:干燕窩、冰糖、椰汁。1.泡發燕窩后進行挑毛、清潔,注意泡發過程中要多次換水。2.把泡發好的燕窩撕成細條狀放入燉盅中。3.隔水燉煮半小時即可加入冰糖,出鍋后再加上椰汁輕輕攪拌即可食用。功效:椰汁富含蛋白質和脂肪,和燕窩搭配可以起到強健肌膚, 滋潤止咳的功效。另外,對于治療痛風和預防心臟病也有很好的功效。白燕窩的最佳做法遠不止這三種,如果您對其他白燕窩的家常做法也感興趣,可加天然堂微信獲取食譜。

一般來說,正常成年人一天食用一次,一次3-5g白燕窩就可以為身體補充充足的營養,小孩只需一半的用量。如果想更好的吸收消化燕窩的營養,我們建議您在早晨或晚上睡前空腹食用燕窩。

白燕窩的功效很多,女士常吃白燕窩能滋養皮膚、安胎備孕;男士常吃白燕窩能補虛養胃、清肺潤肺;小孩老人吃白燕窩提高記憶力、增強免疫力的效果也非常好。

總之,燕窩是一種無論男女老幼都能享用的天然滋補品。白燕窩的最佳做法您都記住了嗎?這些家常做法看似簡單,其實對于白燕窩的功效有一個非常好的提升,您還不趕緊在家試試。

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