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燕窩知識

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燕窩八大功效你知道嗎?天然堂正品燕窩,看這里,超值,省錢!

更新時間:2019-10-30 14:41

對大部分人來說,如果能夠經常吃燕窩,必然是對身體有很多好處的,那么燕窩功效和食用方法是什么呢?怎么燉燕窩最有營養?

燕窩功效如下:

燕窩對孕婦的功效,孕婦在懷孕期間可以選擇吃燕窩,主要因為燕窩里含有豐富的活性蛋白,可以促進人體組織生長,提高人體免疫力。孕婦食用燕窩這種不僅可以滋補母體,燕窩中含有的燕窩酸還可使未來的新生嬰兒更強壯、白皙,增強抵抗力,提高智力。

燕窩對女性的功效,燕窩中的優質蛋白質含量非常豐富,女性常食燕窩能保養肌膚,可以使肌膚滋潤、光滑、富有彈性并可調節內分泌循環,燕窩對于女性的護膚養顏,令皮膚滑潤潔白,同時也還可以幫助你減少臉部皺紋,清除暗瘡,補血活血。燕窩里面含有表皮生長因子(EGF),能刺激多種細胞的分裂增殖,促進細胞分化,對受損皮膚起到快速修復效果,食用燕窩,可以增加皮膚和毛發的營養,使其得到滋養。燕窩中的表皮生長因子能夠對受損皮膚進行快速修復,使肌膚更加亮麗光滑有彈性。

燕窩對男性的功效,男性食用能潤肺養胃、益氣、補脾,增強體能體質,同時食用它還可以讓你精神飽滿,緩解壓力、消除疲勞。另外燕窩一個很好的效用就是清肺潤肺,所以說食用這種對呼吸系統也是非常有幫助的?,F代男性工作生活壓力大,特別有一些還要經常要應酬抽煙喝酒,那燕窩就是不可多得的“洗肺”佳品。

燕窩對中老年人的功效,中老年人正處于體質下降的階段,但是我們知道燕窩中的活性醣蛋白的水溶液可直接刺激免疫系統的細胞生長,這樣就是可以幫助人們提高人體免疫力,可促進新陳代謝,增強機能功效,有效改善血液循環降低膽固醇。

燕窩對兒童青少年的功效青少年經常吃燕窩,可以促進新陳代謝,增強體質,強壯身體各方面的機能,提高免疫力,預防疾病的侵襲,并可促進腦部的發育,增加智力、令反應靈敏。青少年吃燕窩能夠緩解學習壓力,提高記憶力。

燕窩食用方法:少量多次食用燕窩,建議少量多次,每次3-5克的量,這樣的食用方法,既耐吃,又能保證燕窩營養成分的均衡攝入,循序漸進的調理我們的身體??崭故秤醚喔C中含有大量水溶性蛋白質,同時含有人體所必須的營養物質,如果在空腹的時候吃燕窩,不止蛋白質能夠被很好的吸收,各類營養物質也能被全面吸收。搭配均衡燕窩配食講究"以清配清,以柔配柔",一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,燕窩中含有豐富的蛋白質,在食用燕窩時,要避免同時吃酸性的食物,以免影響到燕窩營養;燉煮燕窩時,盡量不與太油膩的食材一同燉煮,防止影響燕窩的品質和口感。食用燕窩講究少量多次、清淡為主,才會為身體提供充足的營養。

怎么燉燕窩最有營養?隔水文火燉:將燕窩泡發后撕好的燕窩,連同浸泡用的水倒入燉盅(也可用家里的陶瓷碗代替),不要倒太滿。所謂隔水文火燉,是指將燉盅放入鍋內,下面墊一個矮的小碗架以防碗底直接接觸鍋底容易裂。在鍋內加入約達燉盅三分之二高度的水。蓋上鍋蓋燉約30-45分鐘左右,這種方法避免了對燕窩的過度高溫加熱,80度左右的溫度保留了其蛋白質的活性。

大家在食用燕窩時,適當加入自己喜歡的食材,口感會更好,營養也更豐富。但是應該長期堅持吃燕窩才能見效,時間越長,效果才會越好。

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