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燕窩知識

BIRD'S NEST KNOWLEDGE

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朋友生產前后為何差別如此大?竟是吃了他們家的燕窩!

更新時間:2019-10-18 11:07

眾所周知,產婦吃燕窩有很好的滋補功效,幫助產婦恢復體力,補充營養,那么產婦吃燕窩怎么做比較好?產后怎樣吃燕窩?相信大家看了今天這篇文章就能明白了。

一、燕窩燉木瓜。材料:干燕窩3-5克,木瓜一個,冰糖適量。做法:1、燕窩用水浸泡1小時,挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。2、將泡發好的燕窩,隔水文火燉煮30-45分鐘,加入冰糖。3、木瓜剖開去籽,將燉好的燕窩置于其中。4、將木瓜蓋好放在盤中隔水在燉10分鐘即可。功效:豐胸美膚,產婦曾加母乳。注:木瓜也可以切丁或打成果汁后和燕窩一起隔水燉煮20分鐘后加入適量冰糖燉5分鐘即可。

二、紅棗燕窩。材料:燕窩3-5克,紅棗適量。做法:1、燕窩用水浸泡1小時,挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。2、燕窩泡發好后,需要順著紋路撕成條。3、把紅棗切開去核,和燕窩一起放入燉盅內,加入適量的水,隔水文火燉30-45分鐘即可。

三、牛奶燕窩粥。此粥含鈣豐富,是孕婦補充鈣質的良好來源。選用的蔣記貢燕燕盞只挑選頭生燕盞,完整飽滿,紋理密實,色澤晶瑩,是孕前優質生活藝術新開始的極致享受。材料:大米100克,牛奶500克,水300克,燕窩3-5克。做法:1、大米揀去雜物,淘洗干凈。蔣記貢燕特等白燕浸4-8小時。2、鍋置火上,放入米和水,旺火燒開,改用小火熬煮30分鐘左右,至米粒漲開時,倒入牛奶攪勻,放入蔣記貢燕特等白燕,繼續用小火熬煮20-30分鐘,至米粒粘稠,溢出奶香味時即成。3、食用時既可以直接食用,也可以加糖或鹽,成為不同口味的奶粥。更多孕婦燕窩的做法盡在微信。

產婦吃燕窩不僅可以幫助產婦補充元氣,恢復體力,還可以加快脂肪代謝速度,幫助產婦恢復窈窕身材,讓女性重獲獨立自信魅力。

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