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燕窩知識

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女性滋補佳品燕窩,春季滋補不容錯過!

更新時間:2019-09-29 09:48

燕窩自古以來都是養生圣品,燕窩的滋補功效、美容功效較強,不同的季節食用燕窩的吸收程度不同,那么春季吃燕窩的好處是什么呢?

1、 春季吃燕窩養出紅潤膚色。燕窩具有調節新陳代謝的作用,再加上春天本是人體新陳代謝旺盛的季節,吃過燕窩一段時間后,您會發現自己的皮膚變得越來越光滑。自然紅潤的健康膚色,可比粉底液和腮紅強多了。春季吃燕窩能養出紅潤膚色,使皮膚變得越來越光滑。

2、春季吃燕窩合理搭配營養好。春季尤其是早春時節天氣仍較寒冷,人體為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。因此我們要選擇一些營養構成高熱量的食物,除谷類制品外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量。要讓自己有飽滿的狀態進入新的一天,理想的早餐是:您可以將燉煮好的燕窩加入煮好的花生湯或豆漿里,這樣一天里最重要的一餐就攝取了較高的熱量。

3、春季吃燕窩解乏精神好。氣候的變化會使人在春季感到疲乏,即所謂的“春困”。燕窩內含有充足的蛋白質及鈣、鐵、鉀、鈉等營養成分。蛋白質中的酪氨酸是腦內產生警覺的化學物質的主要成分,在進補燕窩的時候也要多攝入魚、雞、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白質的食物。春季吃燕窩能夠幫助攝入較多的營養,緩解“春困”。

4、春季吃燕窩增加抵抗力。春天是氣候由寒轉暖的季節,氣溫變化較大,細菌、病毒等微生物開始繁殖,容易侵犯人體而致病,而在春季進補適量的燕窩也可以大大提高老人及小孩子的免疫力。

5、春季吃燕窩飲食要清淡。春季里的飲食一定要保持清淡。所以您在進補了燕窩之后一定要記住忌油膩、生冷及刺激性食物。因為油膩的食物會使人體溫、血糖、情緒發生變化,產生疲軟現象。春季吃燕窩要保持清淡,才能更好的吸收其中的蛋白質等營養物質。

春季吃燕窩不僅能使面色紅潤,還能緩解疲勞,增加抵抗力,減少細菌的侵入,為身體健康提供了良好的保障。

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