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燕窩知識

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為什么燕窩吃了效果不理想,怎么吃才能發揮燕窩完整的營養價值?

更新時間:2019-09-29 09:45

都說燕窩的美容、滋補功效強大,但是燕窩要堅持吃多久才有效果?燕窩一次吃多少克?今天天然堂燕窩的營養專家來支招。

改變肌膚:3個月以上。短期食用燕窩是無法達到最理想的效果。對于藥品而言,效果快的,也是最傷身體的。當然燕窩是藥食同源,少量多次,堅持不懈才能出效果。皮膚的更新周期是至少28天。權威機構分享結果,吃燕窩通常需要堅持90天以上,才能感覺到皮膚的改變。當然,如果能堅持一年,二年甚至更長的時間,會更好!所謂皮膚的“更新周期”具體到每一個人,就有區別,如正常的皮膚,受損的皮膚等個體差異很大,其角質形成細胞生成的具體時間不等,不能千篇一律。角質細胞每天都有新生的沒有固定時間。

對于孕婦:12個月以上。根據眾多孕婦的經驗總結,備孕的時候吃燕窩,比孕期再開始吃燕窩的效果好很多。也就是我們常說的,一人吃二人補。孕前、孕期、孕后吃燕窩,做一個與眾不同的媽媽。其一:增強免疫力,少生病。其二:減少妊娠紋。其三:氣色好,不易發胖。其四:增強寶寶大腦發育。其五:寶寶皮膚白皙。吃燕窩會提升寶寶皮膚白皙的概率對于吸煙群體:3-12個月以上潤肺是燕窩的經典食效,為歷代醫方醫書所首肯。

《本草再新》記載燕窩大補元氣,潤肺滋陰。治虛勞咳嗽?!侗静輳男隆酚涊d燕窩大養肺陰,化痰止嗽,補而能清,為調理虛損癆瘵之圣藥,一切病之由于肺虛不能清肅下行者,用此皆可治之?,F代營養學研究表明——燕窩酸含“健肺因子”,從古至今,各種醫籍無不強調燕窩對呼吸系統(古時稱為肺系)疾病的治療作用,如勞疾、咳嗽、咯血、痰喘等等,也就是今天所說的肺結核、氣管炎、支氣管炎等病。燕窩是不可多得的洗肺佳品。

對于體質:因人而異,建議長期吃?!侗静輳男隆分杏涊d:“燕窩為調理虛損癆瘵之圣藥”,有滋陰潤燥,補肺養陰,補氣調虛的功效,長期吃燕窩也能改善體質,而這種效果因人而異,由消化、吸收等很多因素共同決定。其中,對營養氣色、改善睡眠、潤腸等方面的效果會比較快一些,而對于護肝養胃,調理女性大姨媽等“長線戰斗”,效果體現得會慢一些。

燕窩一次吃多少克?1、經濟型。每周2-3次,每次3-5克。本身體質、膚質都很不錯的人群,日常保養、鞏固養顏,提升精神狀態,養胃清目。2、常規型。每天1次,每次3-5克。備孕、想較快改善肌膚、加班熬夜、長期接觸煙酒和化妝、改善體虛、營養不足、需求等大多數人群。3、加強型。每天2次,每次3-5克??梢钥焖傺a充營養,調理身體,恢復元氣。適合:孕婦及產后恢復、術后人群、經期不調的女性、中老年。

其實食用燕窩進補是一個循序漸進的過程,不能吃一次就會有好的效果出現,一定要堅持吃高品質天然堂燕窩才能產生效果。

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