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燕窩知識

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燕窩這樣吃,功效顯著

更新時間:2019-09-25 14:34

很多人選擇燕窩作為主要的養生產品,但是卻不太明確知道燕窩每次的食用量及吃燕窩的頻率應該怎么控制。燕窩作為高營養滋補產品,不能過量食用,講究少量多次,那么燕窩一次吃多少克合適呢?

首先,一定要選用100%純天然的燕窩,成人每日干燕窩建議用量為3g-5g之間,兒童每日干燕窩建議用量為2g-3g之間。攝入干品量太低,看不到效果,高于5g則超過身體每日的飽和吸收量,略顯浪費。特別提醒,有燕窩進補習慣者,在選擇燕窩補身時最重要的是要選擇無雜質異物、嚴格按照九大標準的高品質燕窩,例如天然堂燕窩。否則誤食經化學藥劑處理的劣質燕窩,不僅對身體無益,還存在嚴重的食品安全隱患,就會得不償失。另外,吃燕窩講究的是持之以恒,堅持有規律的長期食用,效果才會好。若期望通過食用燕窩達到美容保健功效,必須堅持食用3-5個月的時間,而且每個月食用的次數不少于10次,每次用量大概是干燕窩3克左右。

吃燕窩,是一個循序漸進的過程,效果不會一下就出來,堅持吃燕窩才會對身體產生很多好處。因此大家要選擇高品質無添加的燕窩- -天然堂燕窩,并堅持長期吃,一定可以養護好自己的身體。同時,大家要注意每次進食燕窩的量要控制有度,不宜過量食用。

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