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為什么孕婦都在吃燕窩 孕婦吃燕窩的3大好處讓你明白

更新時間:2019-09-20 10:49

眾所周知,孕婦吃燕窩能促進寶寶大腦發育,讓寶寶更加聰明伶俐,總有人問孕婦吃燕窩一次吃多少合適?孕婦吃燕窩有什么好處?

準備懷孕和孕前三個月(0-12周),干燕窩每次3-5克,每天吃一次。早晚空腹食用。妊娠13-27周,干燕窩每次2-3克,每天吃一次。清晨空腹或睡前睡覺可以吃。妊娠28周后,干燕窩每次1-2克,每天或第二天吃,清晨空腹或晚上吃最好。

吃燕窩的最佳時間是在早上7點到9點,如果你需要控制體重,建議早上空腹食用。

孕婦吃燕窩能提高孕婦的抗病能力。燕窩中有一種促有絲分裂原的物質,能夠刺激淋巴細胞發生有絲分裂,提高人體的免疫功能。孕婦吃燕窩能安胎保胎。孕婦在妊娠期食燕窩,有安胎保胎的功效,能促進寶寶大腦發育,增強寶寶的智力,使寶寶健康成長。孕婦吃燕窩能促進寶寶大腦的發育,增長寶寶智力。孕婦吃燕窩能使孕婦的膚質有彈性。對孕婦的皮膚起到調節的作用,燕窩中表皮生長因子可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建,是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;并因此被譽為“美容基因”。孕婦吃燕窩能使孕婦的肌膚更加光滑有彈性。

不過值得注意的是,孕婦不要過量食用燕窩,多次少量,才能有效吸收燕窩中的營養,促進寶寶健康成長,孕婦吃燕窩的好處很多,食用時也要注意孕婦吃燕窩的禁忌都有什么。

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