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燕窩知識

BIRD'S NEST KNOWLEDGE

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你了解燕窩的功效嗎?多數人都不知道,難怪都不敢買燕窩吃!

更新時間:2019-09-19 11:47

燕窩有美容養顏、滋補身體的功效,那么燕窩都含有什么營養成分?燕窩什么時候吃好?吃燕窩應該注意什么?這些你都知道嗎?

中醫認為,一般燕窩在早晚空腹食用,吸收效果會比較好,特別是在早上,吸收和消化會比較快。晚上睡覺前吃牛奶燕窩有利于營養的吸收,也有助于睡眠,并具有美容滋養的效果。下午23時——凌晨1點,是人體細胞休養生息,養元氣的時段。從中醫的角度看,此階段是三焦當令時段。所謂三焦,就是人體循環的大管道,它的通暢與否是最關鍵的?,F代人很容易出現亞健康,這很大程度上是三焦不暢引起的。人在深夜熟睡之時,正是調節生理機能、肌膚代謝的好時機,因此睡前護膚養顏也顯得格外重要。早上7點——9點,是養胃的最好時機。都說胃病“三分靠治,七分靠養”。即使沒有胃病,我們也應該注意對胃部的保養。中醫認為,燕窩對調節腸胃有很好的幫助,能增進胃的消化和腸道吸收力。飯前或餐后兩小時 —— 進食前后兩小時,營養吸收最好。建議早上7點到9點食用燕窩,能夠能夠提高人的精氣神。

燕窩含有大量的粘蛋白,糖蛋白,鈣,磷等多種,可增強人體對疾病的抵抗力,有助于抵抗感冒,咳嗽和感冒。吸煙者和呼吸系統疾病患者有助于恢復患病人群的健康。燕窩含有50%的蛋白質,一種生物活性蛋白質分子,以及脂肪和磷,硫,鈣,鉀等成分的載體,滋陰對人體的年輕化作用。據清代趙學敏的《本草綱目拾遺》載:“燕窩大養肺陰,化痰止嗽,補而能清,為調理虛損勞疾之圣藥。一切病之由于肺虛不能清肅下行者,用此者可治之?!毖喔C含有表皮生長因子和輔助細胞分裂成分,有助于刺激細胞生長繁殖,促進人體組織生長,細胞再生以及細胞的免疫功能。

燕窩注意少食,推薦干燕窩成人每次3-5克,兒童每次2-3克。周期:燕窩的最佳食用期是每天早上或晚上一次,最少是三天一次,持續吃三個月,效果才會更明顯。忌食:食用燕窩最好不吃辛辣油膩的食物,不要抽煙,尼古丁在香煙里會讓燕窩營養損失。建議早上7點到9點食用燕窩,因為早上7點-9點是一天中開始的時候,早上喝一杯,精神一整天,能夠提高人的精氣神。

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