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燕窩知識

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燕窩怎樣才好吃?燕窩美容養顏的吃法點擊了解!

更新時間:2019-09-06 10:52

眾所周知,燕窩和桂圓都具有較好的滋補功效,那么有人會問,燕窩能放桂圓嗎?桂圓燕窩怎么做?桂圓燕窩有什么功效?天然堂營養專家來給大家科普啦。

桂圓亦稱龍眼,是一種水果。性溫味甘,益心脾,補氣血,具有良好有滋養補益作用,可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。燕窩性溫屬平,含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀及人體比必備的氨基酸等營養物質。能提高人體免疫力,補充元氣,緩解疲勞。所以,燕窩中能放桂圓,都有很好的滋補功效。燕窩能放桂圓,能提高人體免疫力,增強體質。

桂圓紅棗燕窩可以改善睡眠。食材:燕窩5克,紅棗2個,冰糖、桂圓適量。做法:1、燕窩先用清水泡1個小時,泡發后用鑷子挑出燕窩中的絨毛和其他雜質。2、燕窩洗凈后,和紅棗、冰糖、桂圓一起放進燉盅里面。3、分別在鍋里和燉盅里倒入適量水,隔水文火燉煮30-45分鐘即可。

桂圓紅棗燕窩的功效:1、養顏抗衰老桂圓紅棗燕窩營養豐富,里面有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等,可以提高抗氧化酶的活性,因此對于抗衰老也是有一定的作用的,而且還能抑制腫瘤細胞的生長,提高免疫力和抵抗力。桂圓紅棗燕窩能抑制腫瘤細胞的生長,提高免疫力和抵抗力。2、補血益智桂圓紅棗燕窩的營養價值很高,里面有大量的糖分,桂圓里面的糖分主要是葡萄糖、蔗糖,能夠直接吸收,含鐵量也較高,對于提高人體的熱能,補充營養方面效果很好,此外,鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,桂桂圓具有非常強的健腦補腦的功效。3、寧心安神桂圓含有礦物質鐵,能促進血紅蛋白再生,可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸,具有養心安神的作用。

燕窩是一種利于身體健康,且老少皆宜的食物。但是如果單單只吃燕窩就顯得有些清淡,所以我們平時可以配著其他的食物一起吃,例如桂圓。很多人不知道燕窩和桂圓能夠放在一起吃,其實二者放在一起食用的效果更好。能夠增強免疫力,特別是免疫力低的中老年,容易生病,而且口感也不錯。

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