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鄭州福利!孕婦為什么要吃燕窩,該怎么吃你知道嗎?別急,專家教你

更新時間:2019-09-03 11:49

如果一生中只能吃一次燕窩,那必然是在孕期。孕婦吃燕窩既可以為自己補充營養,緩解勞累,又可以促進寶寶健康成長,那么孕婦吃燕窩一次吃多少合適?

孕婦懷孕三個月后可以開始吃燕窩。建議每次干燕窩每次3-5克,每天一次食用,早晚空腹食用均可。注意加強孕期營養,孕媽媽適量吃燕窩可養陰潤燥、益氣補中;清虛熱,治虛損,有安胎補胎的療效,但它是屬于大補的,不易食用過量,更須的是全面營養增加。在懷孕中期時,吃燕窩可以根據自己的喜愛搭配各種美食,那個時候就是一人吃兩人補,給寶寶一個好的后勤補給。到了懷孕晚期時,要避免過度疲勞,最好選擇在早上吃燕窩,給一天的精神加分,而且還要注意在進食燕窩時,不要攝取過多食鹽。孕婦吃干燕窩一次吃3-5克合適,早晚空腹食用都可。

建議孕婦早上7點-9點空腹吃燕窩,能更好的幫助孕婦補充營養,提高孕婦的精神,緩解疲勞。臨睡前空腹吃燕窩,有安神助眠的功效,為孕婦提供較好的睡眠質量,幫助寶寶健康成長。

事實證明,孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產,不僅能使母親身體強健,而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產后的婦女,要緩解哺育孩子的勞累,要恢復生產前窈窕的身姿,燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平,對孕婦和產后婦女而言,補而不膩,更容易吸收。孕婦吃干燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

但是孕婦吃燕窩也有一些值得注意的地方:1、蛋白質過敏的孕婦不適合吃燕窩,因為燕窩中含有大量的蛋白質,如果蛋白質過敏者食用,容易引起過敏癥狀。蛋白質過敏、感冒、發燒的孕婦不適合吃燕窩2、感冒、發燒的孕婦不適合吃燕窩,因為人體在感冒發燒的過程中,對營養的吸收能力有限,所以很難對燕窩中的營養進行吸收,所以孕婦感冒發燒時最好不要吃燕窩。

燕窩一直是一種非常不錯的補品,對于孕婦來說也是非常不錯的補充營養的選擇。孕婦在懷孕前前兩三個月吃燕窩知道生產之后,生出來的寶寶身體更為強健,更為聰明。吃燕窩進補對于孕婦來說,更有力與產后恢復身材的苗條。

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