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燕窩知識

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孕婦吃燕窩,一個人吃,兩個人補!大人和小孩都愛吃!

更新時間:2019-08-13 10:09

大家都知道孕期吃燕窩,對孕婦和寶寶的作用很大,不僅可以提高自己身體的免疫力,還可以促進寶寶健康發育,增強寶寶智力,使寶寶健康成長。那么孕婦什么時候開始吃燕窩才能達到最佳效果?

孕期前三個月,孕婦食用燕窩最好。在孕期的前三個月,由于胎盤還沒有發育好,以及一些其他的外部因素,容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑郁,家庭也容易出現不和諧的狀況。所以,如果孕婦體質較差,或有習慣性流產歷史,懷孕后就可以吃燕窩了,至少堅持到孕期三個月的時候。燕窩富含氨基酸,以及多種礦物質和膠原蛋白,性溫味甘,女性食用尤其好,一般情況下,孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩,對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用,孕中后期食用燕窩,對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。孕早期食用燕窩對于孕婦嘔吐、心情煩躁等癥狀都有一定的緩解作用。

孕期的后三個月,胎兒也容易出現健康問題,建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次,每次3-5克,少量食用。如果孕婦想在孕期達到滋補養顏的功效,建議孕期全程吃燕窩。

孕婦吃燕窩的好處:1、提供和補充孕產期所需營養物質。事實證明,孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少,相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調羹,其所能補充的營養就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養。長期進補燕窩的孕婦不僅身體免疫力提高,而且抗疾病能力也會變強。2、補充胎兒所需之“燕窩酸”,懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期,燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——“燕窩酸”,“燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。燕窩中的燕窩酸能促進寶寶大腦的發育和視網膜的形成。3、預防妊娠紋,養顏美容對妊娠斑多,面色晦暗的孕婦的皮膚起到調節的作用,燕窩中表皮生長因子簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建,是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性和光澤的天然極品;并因此被譽為“美容基因”。

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