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燕窩知識

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燕窩的這些營養價值對女人的好處竟這么多,難怪明星都在吃!

更新時間:2019-08-07 09:45

燕窩的吃法有很多種,今天給大家帶來一道非常美味 又營養的燕窩燉品:木瓜牛奶燕窩。

木瓜、牛奶、燕窩都含有豐富的營養成分,木瓜牛奶燕窩怎么做?木瓜牛奶燕窩都有什么功效?

木瓜牛奶燕窩可以一起燉。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱。牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質。乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易于人體吸收。燕窩含有水溶性蛋白質、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、氨基酸、燕窩酸、精氨酸、膀胱氨酸、賴氨酸、神經氨酸等營養物質。三者結合在一起能更好的幫助身體補充營養,提高身體抵抗力,增強體質。

木瓜牛奶燕窩可以美容豐胸。材料:木瓜1個、牛奶500ml、天然堂燕窩3-5g。做法:1、將木瓜切兩半,籽摳掉。2、燕窩用水浸泡1~2小時。3、燕窩放入燉盅,隔水文火燉30-45分鐘。4、把燉好的燕窩放入木瓜里,倒入牛奶攪拌即可。

木瓜牛奶燕窩有淡化色斑的功效,具有清心潤肺、健胃益脾、促進消化、養顏美容和催乳。牛奶營養豐富,是人體鈣的最佳來源,具有補虛損,益肺胃,生津潤腸的功效。此湯品具有潤腸通便、凈化血液、抗衰美容、豐胸、淡化色斑的功效。這樣的食療方法可以有抗衰美容的作用,而且還有催乳的作用,對于促進消化,美容養顏有一定效果。木瓜牛奶燕窩不僅可以滋養身體,還有抗衰美容、豐胸、淡化色斑等功效。

這道美味又營養的燕窩燉品大家都學會了吧,趕緊滋補養顏起來~

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