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什么時候吃燕窩效果最佳?孕婦吃燕窩時間

更新時間:2019-07-15 10:35

除了燕窩的真假、好壞的辨別區分之外,吃燕窩也是一項非常講究的學問,我們都知道燕窩是養生補品中非常好的一種,如果吃法或者吃的時間不對,就不能把昂貴的燕窩吃出最大的價值。今天天然堂燕窩帶您一起來講燕窩什么時候吃最好最合適?尤其是孕婦該什么時候吃燕窩?

燕窩什么時候吃最適合最好?有人說早晨,有人說晚上。那么,早與晚吃燕窩有沒有區別呢?不同時間段吃燕窩到底有哪些不同?

燕窩什么時候吃最好:早晚空腹食用最好

首先是空腹的時候,吃燕窩吸收效果是最好的。因為這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質有一定的關系,同時燕窩中含有人體所必需的氨基酸,如果在空腹的時候吃燕窩,氨基酸也能更好的被人體吸收。

早晨起床后,是我們人體最需要補充營養的一個時間點。這個時候吃燕窩產品,就好比饑渴的人喝水,所有的營養成分都能很好的被吸收(但吸收度也跟個人體質有一定關系)。

晨起空腹吃一碗燕窩早餐并搭配一些其他的養胃食材,燕窩的吸收是很好的,15分鐘后即完全吸收,其后可以食用其他食物,護胃效果也能更好。

早上7點到9點是養胃的最好時機。都說胃病“三分靠治,七分靠養”。即使沒有胃病,我們也應該注意對胃部的保養。中醫認為,燕窩對調節腸胃有很好的幫助,能增進胃的消化和腸道吸收力。

上午9點到11點是脾經值班的時段。燕窩富含有極其珍貴的、具有生物活性的唾液酸,有增智、提高免疫力、延緩衰老等作用,不僅有助于加強腸胃功能,增進食欲,還可強化肺細胞功能,清肺潤肺。此階段吃燕窩可以益氣健脾,美容養顏。

晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶,既有利于營養的吸收,又可幫助睡眠,并且有美容滋養的效果。

晚上21點~23點是人體細胞休養生息,養元氣的時段。從中醫的角度看,此階段是三焦當令時段。所謂三焦,就是人體循環的大管道,它的通暢與否是最關鍵的?,F代人很容易出現亞健康,這很大程度上是三焦不暢引起的。人在深夜熟睡之時,正是調節生理機能、肌膚代謝的好時機,因此睡前護膚養顏也顯得格外重要。

臨睡前吃燕窩,能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養,而且唾液酸、表皮生長因子等燕窩營養成分能令大腦更活躍,提升記憶力,還可以起到美容養顏的功效。

孕婦什么時候吃燕窩最好:孕期前三個月和孕期后三個月

懷孕時準媽媽們最怕生病,不僅會增加孕婦的負擔,如果用藥還容易對寶寶造成不良影響。燕窩中含有唾液酸,能提高人體免疫力,減少得流感的機率。孕媽少生病,寶寶才更健康!

孕婦在備孕期、孕期前三個月和孕期后三個月吃燕窩效果最好。

1、在孕期的前三個月,由于胎盤還沒有發育好,以及一些其他的外部因素,容易出現流產問題。這會導致孕婦心情抑郁。所以,如果孕婦體質較差,或有習慣性流產歷史,懷孕后就可以吃燕窩了,至少堅持到孕期三個月的時候。

2、孕期的后三個月,胎兒也容易出現健康問題,建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。隔天一次,每次3~5克,少量食用。

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