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燕窩知識

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中老年人可以吃燕窩嗎

更新時間:2019-07-02 16:01

很多人以為只有女性才適合吃燕窩。這個觀點是錯誤的。

適合吃燕窩的人很多,目前大多數人都選擇了燕窩來滋補身體,中老年人當然也可以吃燕窩。燕窩里的唾液酸可以有效地提高身體的免疫力,延長細胞的壽命,補充豐富的鈣質,增強體力;還可以在調節身體質量和緩解疲勞方面發揮很好的作用。因此, 燕窩是老年人延長生命的滋養產品 。

吃燕窩時要注意什么?1、吃燕窩應該食用少量。 2、忌食辛辣食物辣椒,洋蔥,大蒜,生姜,韭菜等辛辣食物,吃燕窩時不宜食用這些食物,這些食物會破壞燕窩的營養成分,影響人體對營養素的吸收。 3、忌食酸性食物燕窩含有豐富的蛋白質,酸性食物會破壞燕窩的蛋白質成分,所以在吃燕窩時,不建議吃酸性食物,會減少營養素的吸收。更重要的是,不能與茶共食。茶葉中含有茶酸,酸茶會破壞燕窩的營養成分和蛋白質,在喝燕窩后兩小時后再喝茶,以免影響燕窩的吸收。4,吃完燕窩后,你不能馬上吃藥。無論是中藥還是西藥,一小時后都應該吃燕窩藥。燕窩富含蛋白質和微量元素,如鈣,鐵,磷,鈉和鉀。

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